Les bienfaits du vélo dans l'eau

Si pédaler sur la terre ferme demande des efforts physiques, pédaler dans l’eau en demande encore plus ! Mais sur l’aquabike, les mouvements sont plus doux, sans heurts, ce qui est bénéfique pour le dos et les articulations. En effet, l’eau permet de porter une partie du poids du corps.

L’effort prolongé a des effets bénéfiques sur le cœur, le souffle… et l’esprit ! Le plaisir d’être dans l’eau fait oublier l’effort.

Sport et plaisir

L’eau exerce une action massante et drainante très efficace sur l’ensemble du corps, et particulièrement sur le bas : fini la cellulite, la peau d’orange et la rétention d’eau. Au fil des séances de vélo aquatique, la taille s’affine, les fessiers et les jambes se tonifient. Idéal pour la silhouette !

Le vélo en piscine est à conseiller également à toutes celles qui ont les jambes lourdes, car il stimule la circulation sanguine et le retour veineux. De plus, on brûle des calories plus vite que sur un vélo classique : environ 300 à 500 kcal lors d’une séance de 35 à 45 minutes.

L'AQUABIKE , l'arme anti-cellulite !

Le pédalage sous l'eau tonifie les tissus, assouplit et revitalise la peau à l'image du palper rouler : le massage, provoqué par l'eau et le corps en mouvement, va permettre un destockage des graisses, vous allez véritablement « casser », décoller les tissus adipeux

le travail cardio-training du vélo va permettre ainsi l'élimination de ces tissus adipeux (graissse, cellulite)

LES BIENFAITS DE L'AQUABIKING :

• la résistance uniforme de l'eau induit des mouvements lents, contrôlés, pas de contractures musculaires ni de choc articulaire,
• la pression hydrostatique combinée au mouvement engendre un massage global qui active la circulation générale,
• il développe et améliore la capacité cardio respiratoire, le souffle revient,
• permet de brûler des calories et combat le surpoids sans souffrir,
• stimule l'élimination, combat la rétention d'eau,
• destocke la cellulite,
• retonifie les muscles
• restitue la flexibilité articulaire
• recharge les os en calcium, diminue le risque d'osteoporose chez le senior
• améliore le métabolisme, combat l'hypertension,

Laurence vous accueille au centre Nymphea pour des séances coachées d'Aquabike seul ou en binôme

TARIF AQUABIKE :

la séance de 45 mn (30 mn d'aquabike + 15 mn piscine)	15 €
le forfait 10 séances	120 €
le forfait 30 séances	300 €